Chiropractie en Zwangerschap

Chiropractie en Zwangerschap
Alan Jenks5 december 20160Zwangerschap

De wens van veel stellen, getrouwd of niet: Een gezin stichten met één of
meerdere kinderen. Deels een bewuste beslissing, en deels een gift. Een gift van
de natuur die het mogelijk maakt om nageslacht voort te brengen, als resultaat
van de liefde binnen een relatie. Zwanger zijn verandert niet alleen heel veel
in het lichaam van de vrouw, maar ook heel veel binnen de relatie waar ieder
zijn of haar rol in speelt. Zonder tekort te doen aan de veranderingen binnen
de relatie, en de rol van de man tijdens de zwangerschap, gaan we ons in dit
artikel concentreren op het lichaam van de vrouw, de voorbereiding voor de
zwangerschap, de gezondheid tijdens de zwangerschap en de nazorg. Alles
ten dienste van de best mogelijke start voor de nieuwe wereldburger in een
onlosmakelijke combinatie met de gezondheid van de vrouw.

Wat gebeurt er in je lichaam?

Al vanaf het allereerste moment van de zwangerschap, gaat je lichaam zich
veranderen. Dit is een noodzakelijk proces om je lichaam zo goed mogelijk
voor te bereiden op iedere fase van de zwangerschap: Vanaf het moment dat
het bevruchte eitje zich in gaat nestelen in de baarmoederwand, tot en met
het moment van de bevalling. Om dit allemaal mogelijk te maken worden
er hele complexe processen in het lichaam gestart, allemaal onder invloed
van hormonen. Deze hormonen initiëren de processen, in de verschillende
stadia van de zwangerschap, maar zorgen ook voor overlast in de vorm van
zwangerschapskwaaltjes. Deze hormonen zijn beslist niet nieuw voor je lichaam.
Ze zitten ook in je lichaam als je niet zwanger bent, maar tijdens de verschillende
stadia van de zwangerschap zullen sommige hormonen plotseling in grotere
hoeveelheden worden geproduceerd.
Laten we de belangrijkste hormonen even onder de loep nemen:

Het hormoon HCG
Tijdens de eerste 16 weken van je zwangerschap is het hormoon HCG
die de meeste veranderingen in je lichaam in gang zet. Al vanaf drie of
vier dagen voordat je ongesteld zou moeten worden, begint je lichaam
dit hormoon aan te maken. Aangezien dit hormoon zich ook in je
urine bevindt, zijn de meeste zwangerschapstesten gebaseerd op de
aanwezigheid van dit hormoon. Dit wil overigens niet zeggen dat je dan
ook werkelijk zwanger bent, want bij een zeer vroege miskraam of een
buitenbaarmoederlijke zwangerschap zit er ook HCG in je urine. Een
afspraak met de huisarts kan je zekerheid geven hierover. In deze periode
van 4 maanden zorgt dit hormoon HCG er voor dat je prille zwangerschap
beschermt wordt, en dat de embryo zich zo optimaal mogelijk kan
ontwikkelen. Maar dit hormoon heeft ook vervelende bijwerkingen, zoals
moeheid en misselijkheid. Dit manifesteert zich vooral in de eerste 4
weken.
Het hormoon Progesteron
Na ongeveer 16 weken ben je minder moe, en de golven van misselijkheid
zijn ook over. Je lichaam maakt minder HCG aan, maar daarvoor in de
plaats komt Progesteron. Dit hormoon is het belangrijkste voor het hele
proces, en is een duidelijke beschermende kracht voor de zwangerschap,

onder andere door de in gang gezette verslapping van de spieren
waardoor je baarmoeder zich niet gaat samentrekken.
Een groot nadeel van deze, onvermijdelijke, verslapping van de spieren,
zijn de vele mogelijke zwangerschapskwaaltjes. In dit stadium, en onder
invloed van Progesteron, moet je denken aan bloedend tandvlees,
aambeien, lastige stoelgang, vocht vasthouden en bekkeninstabiliteit.
Het hormoon Oestrogeen
We spreken altijd van hét hormoon Oestrogeen, maar in feite is het een
verzamelnaam van verschillende hormonen, die aangeduid moeten
worden als Oestrogenen. Tegen het einde van de zwangerschap gaan
de Oestrogenen steeds meer de overhand nemen. De groei van de
baarmoeder en de melkklieren in je borsten worden gestimuleerd, en je
baarmoeder gaat zich steeds meer en meer samentrekken. Dit laatste is
een teken dat de bevalling nabij is.

Mogelijke zwangerschapskwaaltjes

Tijdens de zwangerschap kunnen, al of niet onder invloed van de eerder
beschreven hormonen, allerlei vervelende kwaaltjes ontstaan. Erg vervelend
allemaal, maar in sommige gevallen onvermijdelijk. Hieronder een aantal
zwangerschapsklachten, en wat je eventueel hiertegen kunt doen om dit zo
draaglijk mogelijk te houden.

Misselijkheid, moe en gebrek aan energie
Door het eerder genoemde hormoon HCG, kun je in de eerste 16 weken van de
zwangerschap misselijk worden. Dit kan zich alleen in de ochtend manifesteren,
maar ook de hele dag door. In extreme gevallen ben je de eerste 4 maanden zo
ziek dat je je bed niet meer uit kan komen. Met name de ochtendmisselijkheid is
vaak het gevolg van een lege maag. Zorg er dus voor dat je na het opstaan zo snel
mogelijk iets lichts eet. Tijdens de dag is het belangrijk om steeds kleine porties
te eten. Beter 8 x iets lichts, dan 2 grote maaltijden per dag. De misselijkheid, en
het onvermijdelijke overgeven, is erg vervelend, maar heeft geen gevolgen voor
de baby. Let er wel op dat je niet uitdroogt!

Bekkeninstabiliteit
Bekkeninstabiliteit, een veel voorkomende kwaal tijdens de zwangerschap,
is het directe gevolg van de verweking van de banden, en de verslapping van
de spieren rondom je bekken. Dit is een logische stap, want zonder dit is een
bevalling via de natuurlijke weg niet mogelijk. De verweking van de banden en
de verslapping van de spieren, zorgen er voor dat het geboortekanaal voldoende
ruimte kan bieden tijdens de bevalling. De pijn die je dan voelt, kan een zeurende
pijn zijn, of een aanhoudend beurs gevoel, in je kruis, rond je heupen en laag in je
rug, met name in de buurt van je stuitje. Met name de lage rugpijn die hierdoor
ontstaat kan tijdens de bevalling erger worden als gevolg van de extra last die je
mee moet dragen. Dit laatste is vaak het gevolg van een verkeerde houding. Win
advies in bij een bewegingsdeskundige, zoals een Chiropractor.
Een tijdige behandeling door een Chiropractor kan er voor zorgen dat je hier veel
minder last van hebt. Je lichaam wordt door de Chiropractor voorbereid en zal
in optimale conditie aan de zwangerschap beginnen. Ook kan het dragen van een
ondersteunende bekkenband soelaas bieden.

Vaker plassen
Je baarmoeder groeit, en er is dus minder plaats voor je blaas. Je blaas staat
steeds onder druk, met als directe gevolg dat je vaker naar de WC moet. Dit
klinkt logisch, maar er is meer aan de hand. Door de verslapping van je spieren,
wordt ook de afsluitspier van je blaas zwakker. Dit kan als gevolg hebben dat je
niezen, lachen of tillen, ongewild een beetje urine verliest. Je kunt dit ongemak
veel kleiner maken door al voor de zwangerschap de bekkenbodemspieren te
trainen. Dit is niet alleen goed voor dit specifieke probleem, maar ook om de
problemen van bekkeninstabiliteit te beperken. Je kunt je bekkenbodemspieren
overal en altijd trainen: Span je bekkenbodemspieren heel sterk aan, en hou
dit minimaal 10 seconden vol. Doe dit daarna nog 5 x heel snel gedurende een
paar seconden. Herhaal deze oefening 10 x per set. Drie sets per dag geeft al hele
goede resultaten!

Moeizame stoelgang
Een moeizame stoelgang, of obstipatie, is het directe gevolg van het hormoon
Progesteron die een verslappende werking heeft op je spieren. Hierdoor gaan
de darmen langzamer werken en je ontlasting zal langer in je darmen blijven
zitten. En hoe langer de ontlasting in de darmen blijft zitten, hoe meer vocht
hieraan onttrokken zal worden. De stoelgang wordt dan steeds moeilijker. Je
kunt dit soort ongemakken voorkomen door veel te drinken, veel vezels te eten
(roggebrood, zilvervliesrijst, zemelen, fruit, groente, volkorenbrood), regelmatig
te bewegen en als je aandrang hebt, meteen naar het toilet te gaan. Hou nooit je
ontlasting op!

Bloedend tandvlees en gebitsproblemen
Het is alweer het hormoon Progesteron die de oorzaak hiervan is. Dit hormoon
zorgt ervoor dat je tandvlees een beetje op gaat zwellen. Hierdoor kunnen er
gemakkelijker bloedingen ontstaan. Door deze bloedingen hebben bacteriën
meer kans om zich te nestelen in je mond, met alle gevolgen van dien. Poets dus
meerdere keren per dag je tanden met een zachte tandenborstel en fluoride-
tandpasta. Ook het zuur wat in je mond achterblijft na het overgeven kan het
gebit aantasten. Neutraliseer eerst je mond met wat water of een suikervrije
kauwgum. Pas na een half uur kun je je tanden gaan poetsen. Daarna is de
zuuraanval op je tanden volledig geneutraliseerd.

Vasthouden van vocht
Het vasthouden van vocht is misschien wel één van de meest vervelende
problemen tijdens de zwangerschap, met name voor diegene die voorheen zo
trots waren op hun slanke armen en welgevormde benen. Ook je gezicht zwelt
op, waaraan veel mensen kunnen zien dat je inderdaad zwanger bent. Het
vasthouden van vocht is onvermijdelijk, en nodig voor de verslapping en de rek
van alle lichaamsweefsels. De hoeveelheid kan variëren van 2-3 liter vocht, met
name tijdens het einde van de zwangerschap. Het klinkt misschien tegenstrijdig,
maar drink veel water. Dit helpt je lichaam om het overtollige vocht beter af te
voeren. Drink geen vocht afdrijvende dranken zoals koffie, thee en alcohol. Ook
homeopathische vocht afdrijvende middelen gebruiken is een slecht idee. Deze
hebben een negatief effect op de werking van de placenta. Zout is helemaal uit

den boze: Aangezien het zout vocht heel sterk vasthoud, zal je bijna letterlijk
opzwellen als gevolg hiervan. En als laatste tip: Spoel, na het douchen, je armen
en benen af met koud water. Hierdoor wordt de bloedsomloop gestimuleerd.

Hoofdpijn
Ook hoofdpijn is één van die onvermijdelijke ongemakken. Je kunt dit wel zo
veel mogelijk vermijden door per dag minimaal 2 liter water te drinken, geen
maaltijden over te slaan, gezond te eten, geen zoete tussendoortjes te eten,
voldoende slaap en (lichte) lichaamsbeweging. Zolang het lichamelijk lukt, kun
je gewoon sporten. Maar als dit een probleem wordt, kun je ook denken aan
tuinieren, wandelen of eventueel fietsen.

Wat is Chiropractie?

Chiropractie is als holistische geneeswijze ontstaan in 1895, met als doel om
een betere gezondheid te creëren door het optimaliseren van het zenuwstelsel.
Dit klinkt vrij eenvoudig, maar in werkelijkheid is het een hele complexe
materie waarbij het uitgangspunt is dat het lichaam zelf-genezend is en dit
genezingsproces wordt geleid door het zenuwstelsel. Dus wanneer er blokkades
ontstaan in de ruggenwervels, zal dit de functie van het zenuwstelsel dusdanig
verstoren, dat ook het genezingsproces niet goed zal functioneren. Met andere
woorden: Een optimale beweging van de wervelkolom zorgt voor het optimaal
functioneren van het zenuwstelsel, en daarmee het hele lichaam.

Bij de allereerste afspraak met de Chiropractor zal deze veel vragen stellen
over je zwangerschap, het verloop van de zwangerschap, en natuurlijk
over je algemene gezondheid. Het is namelijk heel goed denkbaar dat
zwangerschapskwaaltjes ook een verband hebben met andere, reeds bestaande,
lichamelijke klachten. Dit gesprek wordt gevolgd door een lichamelijk
onderzoek, waarbij de Chiropractor gebruik maakt van verschillende
methoden om de oorsprong van de pijn te vinden. Ook wordt gekeken naar de
beweeglijkheid en de soepelheid van alle gewrichten die mogelijk met de pijn te
maken kunnen hebben.
Tijdens de daadwerkelijke behandeling worden verschillende passende
druktechnieken toegepast op de wervelkolom om storingen en blokkades op te
heffen en de soepelheid en beweeglijkheid te bevorderen. Over het algemeen
is dit niet pijnlijk. Mocht het wél even pijn gaan doen, dan zal de Chiropractor
dit vooraf laten weten. Over het algemeen is er al verbetering na een eerste
behandeling. Na de complete behandeling zal het effect ook op langere duur
merkbaar zijn. De pijn zal afnemen, maar de bewegingsvrijheid zal juist beter
worden. Om het maximale effect te krijgen, en te behouden, is het raadzaam om
regelmatig terug te komen voor controle, zodat de klachten niet terugkomen.
Ook kan het zijn dat de behandeling samengaat met adviezen over beweging en
(werk)houding. Ook kunnen thuisoefeningen, een buikband of adviezen op het
gebied van voeding deel uitmaken van de behandeling. De inzet en het opvolgen
van deze adviezen draagt heel sterk bij aan het genezingsproces.

Chiropractie vòòr de Zwangerschap

Het lijkt misschien een beetje overbodig om een Chiropractor te bezoeken op
het moment dat je besloten hebt om zwanger te worden. Je hebt toch nog geen
problemen? Toch is een preventieve behandeling door een Chiropractor erg
belangrijk om je lichaam in optimale conditie te brengen. De Chiropractor zal
door middel van bepaalde druktechnieken je wervelkolom onderzoeken op
eventuele blokkades, en deze herstellen. Op deze manier is je lichaam vooraf
al in optimale conditie voor een perfecte start van je zwangerschap. Je lichaam
zal sterker zijn om de strijd aan te gaan met de onvermijdelijke ongemakken
die kunnen ontstaan tijdens de zwangerschap. Een goede voorbereiding zal
resulteren in een prettiger verloop van deze zware periode, zowel voor de
aanstaande moeder als voor de aanstaande wereldburger!

Chiropractie tijdens de Zwangerschap

Tijdens de zwangerschap zijn er natuurlijk twee mogelijkheden: Of je
gaat pas naar een Chiropractor op het moment dat er problemen zijn of
zwangerschapskwaaltjes ontstaan. Of je staat onder regelmatige controle van
de Chiropractor voor een constante en optimale conditie tijdens de gehele duur
van de zwangerschap. Dit laatste heeft natuurlijk de voorkeur, omdat er tijdens
iedere behandeling en controle ingespeeld kan worden op de problemen die in
de komende periode zouden kunnen ontstaan. Het is inmiddels een bewezen feit
dat vrouwen die tijdens de zwangerschap regelmatig een Chiropractor bezoeken,
de zwangerschap beter doorlopen, en na de bevalling sneller herstellen. Eén
van de meest voorkomende zwangerschapskwalen, bekkeninstabiliteit, is
bijvoorbeeld prima te behandelen door een Chiropractor. De verweking van
de banden en spieren in het bekken is noodzakelijk om de baby te kunnen
laten passeren bij de geboorte, maar de Chiropractor kan er voor zorgen dat de
overlast voor de aanstaande moeder zo klein mogelijk is.

Chiropractie na de Zwangerschap

Ook na de zwangerschap is Chiropractie erg zinvol. De nieuwe moeder zal sneller
herstellen van de zware periode die achter haar ligt doordat alle energiestromen
weer geoptimaliseerd zullen worden door blokkades op te heffen. Maar het is
niet alleen de moeder die hier baat bij kan hebben. Ook de baby, hoe jong ook,
kan gecheckt worden op eventuele vervormingen in de wervelkolom.

Chiropractie voor de Baby

De geboorte gaat vaak met grote krachten gepaard, krachten die voor een deel
uitgeoefend worden op het jonge en tere lichaampje. Dit brengt met zich mee
dat bijvoorbeeld de wervelkolom niet meer optimaal is. Dit herstelt zich in de
eerste maanden, maar de Chiropractor kan dit proces versnellen om de start zo
optimaal mogelijk te maken, en om eventuele problemen, die als gevolg van de
geboorte op latere leeftijd kunnen ontstaan, te voorkomen.
Het is belangrijk om te zeggen dat baby’s behandeld kunnen worden vanaf dag
één. Er is geen minimum leeftijd, en natuurlijk zal de behandeling aangepast
worden aan het lichaampje en de leeftijd.

Chiropractie en algemene preventie

Ook het aloude spreekwoord Voorkomen is beter dan genezen is hier van
toepassing. Naast alle tips die in dit document beschreven staan, is het sowieso
verstandig om je wervelkolom regelmatig te laten controleren, en eventueel

corrigeren, door een Chiropractor. Door een regelmatige controle en eventuele
behandeling, is je lichaam constant in een optimale conditie.

Je gaat toch ook ieder half jaar naar de tandarts voor controle? Natuurlijk, want
je bent zuinig op je gebit. Waarom dan niet een regelmatige controle van je
wervelkolom? Nog sterker: Zonder tanden kun je, met een prothese, gewoon
verder leven, met een beschadigde wervelkolom en pijnlijke zenuwen wordt dat
verder leven behoorlijk moeilijker…

zwangerschaps klachten

Laat een reactie achter


Recensies

Lees iets over de resultaten van behandelingen bij Chiropractie Westland.