De wens van veel stellen, getrouwd of niet: Een gezin stichten met één of meerdere kinderen. Deels een bewuste beslissing, en deels een gift. Een gift van de natuur die het mogelijk maakt om nageslacht voort te brengen, als resultaat van de liefde binnen een relatie. Zwanger zijn verandert niet alleen heel veel in het […] Lees meer

Meestal wordt er dan ten onrechte gedacht aan een ernstige aandoening, maar dat is niet nodig. De meeste nekklachten zijn het gevolg van een slechte werkhouding en zal, na eventuele aanpassingen, na een paar weken weer verdwijnen. Als je het niet vertrouwd, kun je contact met een chiropractor  opnemen die je kan helpen met het pijnvrij […] Lees meer

Hoe kom je van je rugpijn af? Rugpijn, en met name lagerugpijn, is een zeer vervelende aandoening waar een groot deel van de Nederlanders wel eens last van heeft gehad. Rugpijn is dan ook één van de belangrijkste redenen voor ziekteverzuim en staat op de tweede plaats als het gaat om klachten waarmee Nederlanders naar de […] Lees meer

Kortom, je bent ten einde raad omdat je baby nagenoeg constant huilt. Je weet niet meer wat je moet doen om je baby tevreden te stellen en dus neemt het gevoel van machteloosheid de overhand. Wat is er aan de hand? Doe ik iets verkeerd? Is de kleine ziek? In dit artikelen gaan we je uitleggen wat er aan […] Lees meer

Het is voor heel veel mensen een bekend ritme: In de morgen vroeg op, naar je werk, op weg naar huis even de kids ophalen, eten koken, opruimen, administratie even doen en dan snel naar bed, want de wekker gaat weer vroeg morgenochtend. Weinig tijd voor jezelf, dus geen ontspanning. En dat gaat zich wreken […] Lees meer

In het vorige artikel hebben we je de eerste 5 tips gegeven om je mentaal beter te kunnen voelen. Heb je een paar tips gevonden die jou aanspreken en die op jou van toepassing kunnen zijn? Goedzo, ga daar dan rustig aan werken! Hier volgen nog 5 tips waar je mee verder kunt gaan. Reken […] Lees meer

Heb jij dat gevoel ook wel eens dat je niet lekker in je vel zit? Dat je alleen maar dingen aan het doen bent waar je helemaal geen zin in hebt? Dan wordt het tijd om maatregelen te nemen waardoor je jezelf mentaal, en uiteindelijk ook lichamelijk, beter gaat voelen. Lekker in je vel zitten […] Lees meer

Gelukkig komt het steeds minder voor in combinatie met eten en drinken, maar toch blijft het een gevaarlijk goedje: Lood. De bekendste aandoening die hiermee verband houdt is Saturnisme, dat storingen in de hersenen veroorzaakt bij kleine kinderen. Ook al is de regelgeving erg duidelijk: loodvergiftiging blijft een probleem. Zelfs zo groot, dat het eerder […] Lees meer

Natuurlijk zit er in brood veel koolhydraten, maar is dat erg? En wat als je geen brood meer eet? Mis je dan niet andere belangrijke voedingsstoffen? kortom, laten we eens kijken of brood inderdaad de dikmaker is, zoals men beweert. Waar komt dit verhaal vandaan? Heel veel populaire diëten hebben brood niet in het lijstje […] Lees meer

De nieuwe vergoedingen en premies voor chiropractie in 2021 zijn inmiddels bekend gemaakt door alle zorgverzekeraars. https://www.chiropractievergoeding.nl/media/vergoedingen_chiropractie_2021.pdf […] Lees meer

Quinoa is een graansoort die gebruikt kan worden zoals rijst. Het is gezonder en bevat meer vezels. Het is perfect voor deze beste quinoa salade. Het is ook lichter dan rijst, soms heb ik een opgeblazen gevoel als ik rijst heb gegeten. Ik heb een paar heerlijke recepten gevonden om eens te proberen. Rijst of aardappels vervangen […] Lees meer

De laatste jaren zijn er diverse studies gedaan naar de gangbare stelling dat “80% van lage rugpijnpatiënten binnen een maand vanzelf, zonder behandeling, beter worden”

Een mooie combinatie van oefeningen om de bovenste borstwervels soepeler te maken. Ik probeer deze  oefening elke dag te doen. Als je een zittend beroep hebt dan ben je bijna verplicht om dit te doen. Bovenste Thoracale Mobiliteitstraining Source Als je nog last hebt met deze bovenste thoracale mobiliteitstraining dan is het wel verstandig om […] Lees meer

De wintersportvakantie staat weer voor de deur, en daarmee ook weer de stress voor de voorbereiding en de reis. Sommigen zullen het vliegtuig of de trein pakken, maar het overgrote deel van de wintersporters gaat nog steeds met de eigen auto

Het wordt heel erg vaak onderschat welke invloed het voedingspatroon kan hebben op je concentratievermogen. En dan praat ik niet alleen over concentratie in het dagelijkse leven, maar met name over de studenten die continue aan het blokken zijn. Veel van die studenten nemen het over het algemeen niet zo vreselijk nauw met het eten: […] Lees meer

Gelukkig komt het steeds minder voor in combinatie met eten en drinken, maar toch blijft het een gevaarlijk goedje: Lood. De bekendste aandoening die hiermee verband houdt is Saturnisme, dat storingen in de hersenen veroorzaakt bij kleine kinderen. Ook al is de regelgeving erg duidelijk: loodvergiftiging blijft een probleem. Zelfs zo groot, dat het eerder […] Lees meer

In het vorige artikel hebben we bekeken wat bedplassen precies inhoudt, wat de oorzaken zijn en wanneer bedplassen een probleem wordt. Maar er zijn een aantal zaken waar je zelf mee kunt beginnen om in een zo vroeg mogelijk stadium je kind te ‘trainen’ om wakker te worden als de blaas vol is. Het is […] Lees meer

Op zich niet erg, want je neemt je maatregelen om de schade en de vernedering voor het kind binnen de perken te houden. Maar wanneer dit bedplassen nog steeds plaatsvindt, terwijl het kind, gezien de leeftijd, al droog had moeten zijn, wordt het een probleem. Wat zijn de mogelijke oorzaken en, vooral, wat kun je […] Lees meer

Voor heel veel ouders een terugkerende vorm van ergernis, discussie en zelfs ruzie: Het opruimen van de slaapkamer van je kind. Als ze jong zijn kun je dit nog enigszins sturen, maar als dit niet consequent gebeurt, heb je later heel veel problemen. Hoe dit ontstaat en wat je er aan kunt doen lees je […] Lees meer