Sportblessures & Chiropractie
Sporten is ontzettend gezond voor je hele lichaam, maar toch gebeuren er tijdens dat sporten grote en kleine ongelukken waardoor je geblesseerd kan raken. Sportblessures kunnen erg hardnekkig en vreselijk pijnlijk zijn. Sporten moet leuk zijn en leuk blijven. Houdt daarom rekening met je eigen conditie, fysieke mogelijkheden en natuurlijk je leeftijd.
Stoppen met roken in 5 stappen!
Ben jij zo iemand die het pakje sigaretten met de antirook-waarschuwing naar beneden op tafel neerlegt om dit maar niet te hoeven zien en zeker niet aanleiding kan zijn voor een discussie met je partner of met je kids: “Waarom rook je eigenlijk?…..Je weet dat het gevaarlijk is, dus waarom stop je dan niet gewoon?” […]
3 gezonde Apps voor op je smartphone
Of je het nu leuk vind of niet, de smartphone is niet meer uit ons bestaan weg te denken. Dus kijk er positief tegenaan en ga op zoek naar Apps die het leven daadwerkelijk gemakkelijker en, in dit geval, ook gezonder maken. Ik heb 3 iPhone Apps voor je op een rijtje gezet. Drie Apps […]
Vrolijke en positieve mensen zijn gezonder!
Je hebt soms van die dagen dat alles wat mis kàn gaan, ook daadwerkelijk in de soep loopt. Het is dan ontzettend moeilijk om toch vrolijk je huis binnen te stappen en met een positieve uitstraling je partner een kus te geven en je kids te begroeten. Hoe kun je daar het beste mee omgaan? […]
Brood, daar zit (soms) wat in!
Al sinds jaar en dag gebruikt het voorlichtingsbureau Brood de slogan: Brood, daar zit wat in! En dat is beslist waar. Maar in het ene brood zit wat meer dan in het andere brood. Als je de cijfers naast elkaar ziet zou je, voor de voedingswaarde, geen witbrood meer aanraken! Brood is voor je lichaam […]
Een ei is gezonder dan 30 jaar terug!
alsHet is een bekend verhaal er over ‘vroeger’ wordt gesproken. Met name de oudere generatie wil nog wel eens refereren aan het wapenfeit dat ‘vroeger’ alles veel beter was. Wat je kocht was degelijker, duurzamer, goedkoper en het eten was veel voedzamer. In sommige gevallen zal dat misschien ook zo zijn, maar voor wat betreft […]
Barbecue: doe het goed en vooral gezond!
Het mooie weer komt er aan, eindelijk breekt de zon door! De tijd van zwoele zomeravonden breekt, avonden die met name in het weekend aanleiding zijn om de barbecue weer van stal te halen. Veel moeite wordt gedaan om de barbecue weer op te poetsen, mooi plekje te geven, tafel gezellig dekken en het eten […]
Mijn baby wil niet slapen…HELP!
Het kan een groot en frustrerend probleem zijn: Je baby wil niet slapen. Dit kan allerlei oorzaken hebben: krampjes, toch nog honger, baby is uit het ritme, vreemd bed, vreemde luchtjes. Maar het heeft op termijn ook verstrekkende gevolgen. Als je baby erg moeilijk in slaap kan komen krijgt het niet de rust die het […]
Erectieprobleem? Ga gezonder leven!
De meeste mannen hebben er gelukkig nooit last van, maar het komt meer voor dan je denkt. Dit komt omdat de meeste mannen dit ‘probleem’ niet direct delen bij een kopje koffie of een pilsje. Ook naar een specialist gaan is voor de meesten een probleem. Voor de mannen die een erectieprobleem hebben, of willen […]
De voordelen van één glas rode wijn per dag
Er wordt met grote regelmaat onderzoek gedaan naar de positieve, én natuurlijk de negatieve, effecten van het drinken van rode wijn. De uitkomsten willen hier en daar nog wel eens verschillen, maar over één ding is iedereen het eens: wel of niet wetenschappelijk bewezen, één glas rode wijn per dag heeft beslist meer voordelen dan […]