Ik heb een huilbaby: Wat moet ik doen?
Een huilbaby is voor beide ouders onnoemlijk zwaar werk. Je hart breekt als je continue het gehuil van je kleine spruit hoort, het gaat door merg en been. Je gaat wiegen, heen en weer lopen, stukje rijden met de auto, maar het helpt niet of nauwelijks. Je bent kapot van vermoeidheid en raakt geïrriteerd naar […]
Zo begin je op de juiste manier met hardlopen!
Natuurlijk, je hebt het je al vele malen voorgenomen, maar er is altijd wel een reden om ‘morgen te beginnen’. Dan eindig je de avond wederom op de bank, voor de tv met een sigaret in de ene hand, en een pilsje in de andere hand. Of zie jij jezelf niet op die manier? […]
De kans op een hartinfarct halveren? Dat doet u zo!
Heb je al besloten wat er vanavond gegeten wordt? Misschien niet voor de hand liggend, en zeker niet op een doordeweekse dag, maar er zijn hele goede redenen om regelmatig vis te eten. Het is niet alleen erg lekker, maar vermindert ook nog eens de kans op een hartinfarct tot wel 50%! Hoewel vis veel […]
Functionele geneeskunde: een kennismaking
Functionele geneeskunde is een geïndividualiseerde, holistische benadering van de gezondheidszorg, gebaseerd op preventie en gericht op de onderliggende oorzaken van een ziekte, in plaats van op de symptomen.
4 tips voor minder lichamelijke klachten op het werk
Onze levens zijn gevuld met repeterende bewegingen die leiden tot slijtage en beschadiging van onze spieren, gewrichten en botten. Wanneer deze handelingen niet op de juiste manier uitgevoerd worden kunnen zij leiden tot nekpijn, rugpijn en zelfs verwondingen. Als je echter de tijd neemt om aan je houding te werken kun je spieren versterken […]
5 Eenvoudige Manieren Om Je Metabolisme Een Boost Te Geven
De term metabolisme verwijst naar de snelheid waarmee het lichaam calorieën verbrandt. Jouw metabolische snelheid wordt uitgedrukt in het aantal calorieën dat jouw lichaam per uur verbrandt. Deze snelheid is het laagst wanneer je slaapt en het hoogst tijdens, en direct na, intensieve lichaamsbeweging. Hier volgen enkele tips om jouw metabolische snelheid te doen toenemen: Sla het […]
Een chiropractische benadering van het carpale-tunnelsyndroom
Het carpale-tunnel syndroom (CTS), vernoemd naar de carpale botten die in de pols een tunnel vormen rond de zenuw die naar de hand loopt. Het is een klacht die meestal veroorzaakt wordt door veelvuldig herhaalde of krachtige hand- en vingerbewegingen. Deze bewegingen leiden tot een zwelling van de pezen en een beknelling van de middelste […]
Tips voor een betere nachtrust.
Een goede nachtrust is van het allergrootste belang voor je lichaam. Zonder deze nachtrust worden we geïrriteerd, gestrest, depressief en hebben we soms een erg kort lontje. Zonder goede nachtrust kan het lichaam zich niet herstellen van de vorige dag, zodat we de nieuwe dag heel erg slecht beginnen, met alle gevolgen van dien. Slapeloosheid […]
Laat de Hoge Hakken en Onderrug Pijn Links Liggen
Vrouwen dragen al eeuwen lang hoge haken. Jammer genoeg lijden ze al net zo lang aan de bijwerkingen hiervan. Hoewel mode vrouwen ervan overtuigd heeft dat hoge hakken aantrekkelijk zijn, is de ouderwetse look de prijs die het lichaam ervoor betaald, niet waard. Het is bekend dat hoge hakken voor een slechte houding, voet problemen, […]
Pas op met cafeïne in energiedrankjes bij kinderen!
Ze zijn mateloos populair bij kinderen: De energiedrankjes die in grote getale in de schappen van de supermarkten liggen. Deze drankjes zijn niet de enige producten voor kids waar cafeïne in zit, al of niet duidelijk aangegeven op de verpakking. Het Trimbos Instituut deed een onderzoek. Er zijn heel veel producten verkrijgbaar met cafeïne, met […]