Onverwachte oorzaken van hoofdpijn
We hebben allemaal wel eens last van hoofdpijn, en heel vaak is de reactie: “Och, het gaat wel weer over”. En meestal gaat het ook wel weer over. Maar als het nou steeds weer terugkomt, wordt het de hoogste tijd om eens naar een oorzaak te zoeken. Ik heb de minder voor de hand liggende […]
Dagelijks koffiedrinken heeft zo zijn voordelen
Voor veel mensen een onmisbare starter voor de dag: Je eerste kopje koffie! Er zijn de laatste jaren onnoemlijk veel onderzoeken geweest naar de effecten van het dagelijkse bakje troost. Natuurlijk, koffie heeft zijn nadelen bij overmatig gebruik. Maar koffie heeft ook beslist zijn voordelen. Lees even verder! Er zijn in de afgelopen decennia vele […]
Goede voorbereiding voor de wintersport is belangrijk!
Het is bijna weer zover! Over een paar weken vertrekken de eersten alweer voor de jaarlijkse wintersportvakantie in één van de vele gebergten die Europa rijk is. Ondanks het feit dat het ‘maar’ een week is, staat de vakantie altijd wel bekend om het hoge anti-stress effect. Maar dat werkt alleen als je blessurevrij terugkomt. […]
Eerlijke en gezonde chocoladeletters
De chocoladeletter is een niet meer weg te denken traditie in Nederland. Jaarlijks sleept Sinterklaas bijna 25 miljoen letters naar de winkels. En Sinterklaas doet dit met plezier, want sinds een paar jaar zijn het alléén nog maar eerlijke chocoladeletters, gemaakt van duurzame cacao. Engezonde chocoladeletters? Bestaan die ook? Jazeker, maar lees eerst even verder […]
5 belangrijke bouwstenen voor je lichaam
Het mag duidelijk zijn dat je je lichaam alleen in optimale conditie kunt houden door gezond te eten. Maar veel mensen weten niet wat de belangrijke bouwstoffen zijn voor je lichaam en dus waarom je bepaalde producten moet eten of drinken. En zoals bij alles: Gezonde dingen zijn alleen gezond als je ze met mate […]
Wat kan ik doen tegen wintertenen?
Het begint weer behoorlijk kouder te worden. Voor de meeste mensen een heerlijke, frisse periode. Maar voor sommigen een lijdensweg in verband met de jaarlijks terugkerende wintertenen of winterhanden. Een vrij onschuldige aandoening, maar ontzettend hinderlijk. Het kan je behoorlijk remmen in je activiteiten tijdens de koudere periode van het jaar. Hoe ontstaan wintertenen? Wintertenen […]
Een probleem met alcohol?
Gezellig een pilsje of een wijntje drinken op een verjaardag of tijdens een avondje uit. Soms blijft het bij een paar drankjes, en soms loopt het wat uit de hand. Je gaat dan behoorlijk aangeschoten naar huis. Maar wat als dat steeds vaker gebeurt? Waar ligt de grens tussen gezellig drinken en een alcoholprobleem? Oorzaak […]
Hardlopen vertraagt ouderdomsklachten aanzienlijk!
Hardlopen, of iedere andere vorm van sport of lichaamsbeweging, is goed voor je lichaam. Dat is een feit. Maar wist je dat je door hardlopen gemiddeld 16 jaar later pas ouderdomsklachten krijgt? Dit blijkt uit een onderzoek onder duizend 50-plussers. Maar hoe kun je het beste beginnen? Lange tijd volgden onderzoekers van de Stanford University […]
Onthaasten met Power-Yoga
In deze tijd van snel, sneller en snelst zijn momenten voor jezelf ontzettend belangrijk. Het beoefenen van Yoga is voor veel mensen letterlijk en figuurlijk een verademing. Door middel van oefeningen op zoek naar je innerlijke en op zoek naar rust. Voor Yoga moet je wel openstaan. Als dit té ongrijpbaar voor jou is, en […]
Wat kan ik doen tegen acne?
Vooral voor iemand die in de puber-fase zit, en toch al erg onzeker is van zichzelf, kan acne een regelrechte ramp betekenen. Je voelt jezelf bekeken en in extreme gevallen ga je zo weinig mogelijk de deur uit omdat je je schaamt. Wat is acne eigenlijk en hoe ontstaat het? Maar nog belangrijker: Wat kan […]