Opzouten met dat zout!
Onlangs is het kabinet akkoord gegaan met het verlagen van het zoutgehalte in brood. Waarom gebeurt dit? Zat er dan teveel zout in het brood? Wat is het verschil tussen zout en natrium? Allemaal vragen waar we hier antwoord op proberen te geven. Begin 2012 meldde de minister van gezondheid, Edith Schippers, dat het zout- […]
Hoe kan ik ouderdomsverschijnselen vertragen?
Ouder worden we allemaal. Dit hoort bij het leven en is onvermijdelijk, je kunt er geen invloed op uitoefenen. Waar je wel invloed op hebt zijn de verschijnselen van het ouder worden: rimpels, reuma, huidproblemen, om er even een paar te noemen. Wist je dat je door het eten van bepaalde groenten en fruit sommige […]
Gezond afvallen zonder trucjes?
Het is een bekend probleem, een probleem van deze tijd: overgewicht. Wist u dat ongeveer 47% van de mensen in Nederland in meer of mindere mate lijden aan overgewicht? Het is duidelijk dat het noodzaak is om daar iets aan te gaan doen zodat je gezonder en langer kunt leven. Maar hoe kun je nu […]
Ik heb de hik!
Het overkomt iedereen weleens, meestal tot groot vermaak van je gezelschap: De hik. Wat veel mensen niet weten is het nut van de hik, waardoor de hik kan ontstaan en natuurlijk de vraag: “Hoe kom ik er zo snel mogelijk van af?” 4 dringende vragen over de onschuldige, maar soms erg gênante, hik!
Het verschil tussen spit, ischias en hernia
Maar liefst 4 van de 5 mensen hebben wel eens last van lage rugpijn. Je bent dus echt niet alleen! In de meeste gevallen gaat rugpijn vanzelf weer over, maar het blijft erg pijnlijk en lastig. Er zijn verschillende soorten pijn in de lage rug. De meest voorkomende zijn hernia, ischias en spit. Maar wat […]
De voordelen van de sauna
Een sauna is niet alleen fijn om te relaxen, maar ook ontzettend goed voor lichaam en geest. In dit artikel gaan we in op de voordelen van de sauna, en hoe je hier het beste gebruik van kunt maken. Want sauna is niet alleen het opwarmen in een houten cabine, maar is een spel tussen […]
Wat is Aerobics?
Aerobics bestaat al heel lang en wint steeds meer aan populariteit. Dit is met name te danken aan de lage instap en de diversiteit aan vormen van Aerobics die allemaal maar één doel hebben: Het in groepsverband handhaven en mogelijk verbeteren van de algehele lichamelijke conditie. Of dit iets voor jou is? Lees verder en […]
Depressief in de winter?
Nu de dagen korter gaan worden en het zonnetje het vaak af laat weten, belanden veel mensen in een dip. Bij de één wat dieper dan de ander, maar het is voor de meesten onvermijdelijk: Geen zin om op te staan, moeite om met de dag te beginnen en alles wat je aanpakt lijkt ineens […]
Veelgebruikte smoezen om niet te sporten
“Nu even niet, ik heb zo’n lange werkdag gehad…”, en je ploft weer neer op de bank, pakt een pilsje en neemt je voor om in het weekend dan maar een keertje extra te gaan. Maar in het weekend zijn er weer andere dingen, dus “dan volgende week maar”. Of natuurlijk de bekende uitspraak: “Morgen ga ik […]
Bekken- en rugpijn tijdens de zwangerschap
Er veranderd ontzetten veel met je lichaam vanaf dag één van de zwangerschap. Maar met name de laatste 3 a 4 maanden kunnen zorgen voor enige last van de onderrug. Erg vervelend maar meestal niet echt te voorkomen. Wel kun je de pijn verlichten. Lees even verder voor een paar tips!