Sneeuwblindheid tijdens de wintersport
Het nieuwe wintersportseizoen staat alweer voor de deur. Tijd om je voor te bereiden op een welverdiende week wintersport. Dat wintersport een activiteit is wat niet zonder gevaar is, weten de meeste mensen wel. Iedereen doet oefeningen om botbreuken tegen te gaan, en er wordt druk geshopt voor warme kleding. Maar vaak wordt het fenomeen […]
Winterdepressie? Weg ermee!
In de zomerperiode voel je je helemaal goed, lekker met vakantie, leuke dingen in het vooruitzicht en lekker buiten zijn in het zonnetje. Maar zodra de thermometer begint te dalen en de bladeren vallen van de boom, voel je je steeds slechter: weinig energie, constant moe, steeds willen slapen en over het algemeen een toename […]
De E-sigaret: Hulpmiddel voor stoppen of juist een aanmoediging om te beginnen?
In heel Europa heeft de e-sigaret de laatste jaren een enorme vlucht genomen. Overal zie je gespecialiseerde winkeltjes als paddenstoelen uit de grond verschijnen, en sommige die met hetzelfde tempo weer de deuren moeten sluiten. Is e-sigaret een hype, of is het daadwerkelijk een hulpmiddel die je kan helpen om te stoppen met roken. Lees […]
Tips voor een betere nachtrust
In één van de vorige artikelen hebben we de grootste boosdoener voor een slechte nachtrust al even aan de kaak gesteld: Stress! Maar er zijn veel meer factoren die invloed hebben op een goede nachtrust. In dit artikel gaan we ze allemaal even stuk voor stuk behandelen. Uitslapen = ritme verstoren Het is natuurlijk heerlijk […]
Wat je moet weten over Cannabis
Het kopen en roken van cannabis is in Nederland al behoorlijk ingeburgerd. Dit heeft voordelen in verband de controle op het product, maar ook hele grote nadelen. Door de relatief eenvoudige verkrijgbaarheid gaan met name steeds meer jongeren cannabis roken. Ok, laten we eerlijk zijn: Zo nu en dan een blowtje moet kunnen, maar het […]
Cacao helpt als ontstekingsremmer
Voor de liefhebbers van chocolade heb ik goed nieuws: Het eten van cacao herstelt de werking van cortisol, de lichaamseigen stof die belangrijk is als ontstekingsremmer. Dus nu maar aan de chocoladeletters? Chocolade en cacao Voor de productie van chocolade wordt voor het overgrote deel cacao gebruikt. De cacao komt uiteindelijk uit cacaobonen, wat de […]
Afvallen in een warm huis
Huh? Een nieuwe manier om af te vallen? Ja en nee. Uit een onderzoek is gebleken dat mensen die de kachel regelmatig opstoken naar een temperatuur van 23 graden of meer, minder lichaamsvet hebben en dus slanker zijn. Hoe dit in elkaar steekt, kun je verderop lezen! Overgewicht en temperatuur In de wetenschap was het […]
Stralingsgevaar van je telefoon
Het is nog steeds niet onomstotelijk bewezen dat de straling van je gsm schadelijk is voor je gezondheid, met name voor je hersenen. Toch weten we hier nog niet veel van, omdat het product gsm nog relatief jong is. Veel mensen maken zich hier toch zorgen over, en gelijk hebben ze. Waarom risico’s nemen als […]
Producten vergelijken blijft lastig
Je staat voor het schap in de supermarkt en je kijkt wederom je ogen uit: Voor het kopen van het meest gezonde, of minst ongezonde product, moet je eigenlijk alle etiketten lezen. Daarnaast, om het ‘gemakkelijker’ te maken, wordt je overweldigd door de grote hoeveelheid goedbedoelde keurmerken en gezondheidsclaims. Je ziet door de bomen het […]
Kun je gewoon (door)sporten als je zwanger bent?
Je bent een actieve sporter, maar je vraagt je af of je kunt blijven sporten op het moment dat je zwanger bent. Om hier even heel kort door de bocht te gaan: Natuurlijk! Het is zelfs beter om te sporten! Hoe dit in elkaar steekt, vertel ik je in dit artikel. Waarom twijfelen zwangere vrouwen? […]