Seks na een hartinfarct
Als je eerder een hartinfarct hebt gehad, ben je logischerwijs voorzichtig met alle activiteit tussen de lakens. De inspanning van de seks, en de invloed hiervan op je hartritme maakt veel mensen bang. Bang om nog eens een hartinfarct te krijgen. Maar is het wel nodig om je hier zorgen over te maken? Het ouder […]
Ochtendstress is een hele slechte start van de dag!
Er is ook zo veel te doen in de ochtend: Jezelf douchen en aankleden, ontbijt klaarzetten, de kids roepen, en nog eens roepen, en nog eens…. En dan zorgen dat ze op tijd op de fiets stappen. En, oh ja, je moet zelf ook nog je tas pakken en op tijd in de auto zitten. […]
Angst bij kinderen
We hebben allemaal wel op de een of andere manier angst voor iets: De één is bang voor spinnen, terwijl de ander een plaatje van een slang niet eens kan verdragen. Iedereen gaat hier ook op zijn of haar eigen manier mee om. Dit geldt voor zowel volwassenen als voor kinderen. Waarvoor dient angst? Angst […]
Voet Oefeningen
Doe de oefeningen in deze video minimaal 2 keer per dag, maar méér is in dit geval altijd beter!
Computerogen? Doe er wat aan!
We leven tegenwoordig alleen maar schermen in de vorm van je laptop, bureaucomputer, smartphone en alle andere apparaten met een scherm. Dit biedt enorm veel mogelijkheden, maar kent ook nadelen, met name voor de gezondheid. Als jij bijvoorbeeld langer dan 4 uur per dag achter een scherm zit, kun je last krijgen van computerogen. En […]
Natuurlijke middelen om je libido op te krikken
Heb je soms van die momenten dat jij of je partner activiteiten tussen de lakens even niet ziet zitten? Soms kan het tijdelijk zijn, soms kan het wat langer duren. Soms gaat het vanzelf weer over en soms is er meer aan de hand. Het is natuurlijk heel gemakkelijk om maar even een pilletje te […]
Jezelf opdrukken voor een fitter lijf
Uit een onderzoek is gebleken dat een man van 40 jaar zichzelf ongeveer 27 keer zou moeten kunnen opdrukken. Voor een vrouw zou dit 16 keer moeten zijn. Lukt jou dat? Ok, nog even oefenen dan! Maar wat is het nut van push-ups? Mensen die naar de sportschool gaan, met name bodybuilders, hechten over het […]
De eerste symptomen van zwanger zijn
Je twijfelt: Ben ik gewoon wat later met mijn menstruatie of ben ik echt zwanger? Een dilemma die veel vrouwen in spanning houdt. Of het nu een geplande of een ongeplande zwangerschap is, je wilt gewoon zekerheid. Maar in de meeste gevallen kun je voordat je overtijd bent al aan je lichaam voelen wat er […]
Je darmflora is van groot belang!
Je kunt de bladen niet openslaan, of er staat alweer een advertentie met de mededeling dat je speciale producten moet eten om je darmflora gezond te houden. Maar is dat noodzakelijk om extra dure producten te kopen voor een gezonde darmflora? Wat is het belang van je darmflora? Lees snel even verder! De rol van […]
St. Janskruid als alternatief voor antidepressiva?
Het is zo gemakkelijk om even een pilletje te nemen als je je niet lekker voelt, maar in sommige gevallen is dat helemaal niet nodig en zijn er prima alternatieven voorhanden, alternatieven zonder noemenswaardige bijwerkingen. Antidepressiva hebben grote nadelen! Op het moment dat je je meldt bij je huisarts, in het geval van geestelijke problemen, […]