Het belang van Omega-3 en Omega-6
Onverzadigde vetten, zoals omega-3 en omega-6, zijn hele belangrijke voedingsstoffen voor je lichaam. Dat Omega-3 gezond is, weten we allemaal wel, maar hoe zit het dan met Omega-6? Waar zit het in, en waarom is het gezond? Omega-3 en Omega-6 zijn essentiële vetzuren Beide vetzuren zijn onverzadigd, dat weten we allemaal. Maar beide vetzuren zijn […]
Aspartaam (E951) is gemaakt van de poepbacterie!
Schokkend? Toch is het waar! Onlangs is het patent op Aspartaam openbaar gemaakt, waaruit deze verbijsterende feiten naar voren kwamen. Het was al sinds 1999 bekend, maar er is helaas nooit aandacht aan besteedt. Naar aanleiding van mijn artikel over suiker als gifstof, en andere publicaties over kunstmatige zoetstoffen, was het een attente lezer die […]
Poep op je bord!
Wat eten we vanavond? Sperziebonen, aardappelen en een lekker stukje vlees met E-coli…hmmmmm… Het weer eens zover: Met een bepaalde regelmaat duiken er weer berichten op over misstanden in de voedselketen. Afgelopen voorjaar was er een ‘probleempje’ met paardenvlees, op zich niet gevaarlijk, maar wel een vreselijke vorm van bedrog. Nu is het de poep-bacterie, […]
Oefeningen voor betere prestaties in bed
Natuurlijk is de seks prima bij jou, maar misschien kan het nog wat beter. In dit artikel een aantal oefeningen om je prestaties tussen de lakens hier en daar nog wat te verbeteren, want voor een lekker lange vrijpartij heb je toch wat spierkracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen nodig. Hoewel deze oefeningen met name voor mannen […]
Nog 5 tips voor een gelukkiger leven
In het vorige artikel kon je een vijftal tips lezen, waardoor je je eigen leven gemakkelijker en gelukkiger kunt maken. Ben je benieuwd naar de laatste 5 tips? Lees dan snel verder! Overwin je angsten! Ook jij hebt je angsten, net als iedereen. Misschien durf je bijvoorbeeld niet te spreken in het openbaar, voor een […]
Tips voor een gelukkiger leven
Geluk is voor iedereen een ander begrip: Voor de één is veel geld verdienen het toppunt van geluk, voor de ander een fijne relatie, en voor weer een ander is die toppositie het toppunt van gelukkig zijn. In dit artikel géén tips om meer geld te verdienen of hoe een partner te vinden, maar tips […]
Back to the basics: Waarom we gezond moeten eten!
Je kunt geen internetpagina openen, of er staat wel weer een goed advies in over gezonder eten. We moeten raw-food eten, of een Paleo-dieet gaan volgen, en een andere site levert het onomstotelijke bewijs dat dieet XYZ hét ultieme voedselpatroon is. Het kan allemaal best wel waar zijn, daar wil ik nu niet over twisten, […]
Het gif dat suiker heet…
Het kan het niet vaak genoeg benadrukken: Suiker, wat we zelf in onze eten en drinken stoppen, en wat de fabrikanten in alle producten toepassen om de consument te ‘behagen’, is een gif. Het is geen gif in de zin dat het direct dodelijk is, maar suiker is één van de meest slechte voedingsstoffen voor […]
Deel 3: Bronnen voor antioxidanten
In de vorige twee delen van deze special heb je kennis kunnen maken met vrije radicalen, welke schade deze aan kunnen richten in je lichaam en hoe je jezelf kunt beschermen met antioxidanten. In dit laatste deel gaan we verder bekijken hoe de voorraad antioxidanten uitgeput kan raken, en wat goede bronnen zijn voor antioxidanten. […]
Deel 2: Het ontstaan van vrije radicalen
In een vorig artikel heb ik besproken wat vrije radicalen zijn en wat antioxidanten hierin kunnen betekenen. Daaruit is duidelijk geworden dat het belangrijk is voor je gezondheid om antioxidanten te eten, om je lijf zo gezond mogelijk te houden. Maar een logische vraag na het laatste artikel is: Hoe ontstaan vrije radicalen? Zuurstof is […]