Deel 1: Wat zijn vrije radicalen en antioxidanten precies?
Je kunt geen website over gezondheid openen, of er wordt wel gesproken over de vrije radicalen die je lichaam aanvallen, en de antioxidanten die daar een oplossing voor zouden zijn. Maar weet jij wat dat precies inhoudt? Nee? Lees dan snel verder! Eerst even terug naar de schoolbanken: Scheikunde en antioxidanten! Om het begrip ‘vrije […]
Het Paleolithisch dieet: Een introductie
Je hoort er veel over op televisie, en iedereen praat erover: Het Paleolithische dieet. Maar wat houdt dit nu precies in en wat kun je er mee bereiken? Een introductie van een fenomeen wat nu in de publiciteit is, maar wat al sinds de jaren ’70 bestaat. De oude steentijd: het Paleolithicum Dit tijdperk is […]
Het oerwoud van keurmerken
Weet jij wat de verschillende keurmerken voor voeding betekenen, waar ze voor staan en onder welke voorwaarden de producten gekeurd worden? Nee? Is niet verwonderlijk, want er is een ware wildgroei gaande. Het is bijna ondoenlijk om op de hoogte te zijn van alle keurmerken. Fabrikanten maken handig gebruik van deze verwarring door eigen ‘keurmerken’ […]
De meest gezonde noten
Noten, onbewerkt en rauw, zijn extreem geconcentreerde bronnen van goede voedingsstoffen. Regelmatig eten van noten heeft wel degelijk veel voordelen en kan zelfs aangewend worden als vleesvervangers. Maar naast al deze voordelen, zijn noten ook nog eens ontzettend lekker! Waarom zijn noten gezond? Noten, en ook zaden, vormen de basis van een nieuwe plant, struik […]
De weegbree: Gezond onkruid!
Het zal je misschien verbazen, maar overal om ons heen groeien gezonde en lekkere planten, planten die we meestal afdoen met de titel ‘onkruid’. Zelfs tussen de straattegels groeit vaak een interessant plantje: De weegbree, ofwel de Plantago Major. Het blad van de weegbree als medicijn Het blad heeft een zeer lange historie als medicijn, […]
Schaapjes tellen…
Je hebt net een dag hard gewerkt, bent hondsmoe en wilt lekker naar bed. Eindelijk slapen! Want je weet dat je na een nacht goed slapen morgen weer fit bent voor de nieuwe dag, nieuwe uitdagingen. Maar dan slaat het noodlot toe: Je kunt de slaap niet vatten. Je leest even een boek of kijkt […]
Nogmaals: Water drinken!
Ik heb het inmiddels al in een aantal artikelen duidelijk gemaakt dat voldoende water drinken bijna letterlijk van levensbelang is. Toch wil ik het in dit artikel nog een keer benadrukken, met name vanwege het warme weer. Water drinken is een onderdeel van een gezonde levensstijl. Door dit water komen onder andere toxische stoffen vrij […]
Interessante weetjes over roken
We weten het allemaal: Roken is slecht voor je gezondheid, maar toch roken nog steeds heel mensen. Nee, ik ga hier niet verder met een anti-rook-campagne. Tenminste niet direct. In dit artikel een aantal hele interessante feiten en weetjes over tabak, sigaretten en roken. Sommige misschien bekend, sommige wat minder, maar de meeste vaak buitengewoon […]
Overtollige eeltvorming onder je voeten?
De één wat meer dan ander, maar allemaal hebben we wel eens last van eeltvorming onder je voeten. Als dit té veel wordt kan dit erg hinderlijk zijn, en soms zelfs pijnlijk. Lees in dit artikel over wat eelt precies is en hoe je eelt kunt voorkomen! Wat is eelt precies? Eelt is een verdikte […]
Snacks om van te smullen!
We hebben er allemaal wel eens last van: tussentijdse trek met als gevolg dat we de koelkast gaan aanvallen en van alles gaan eten wat Onze Lieve Heer verboden heeft. Dit is speciaal het geval bij mensen die aan het diëten zijn of bij mensen die regelmatig sporten. Als je zo’n aanval van ‘honger’ hebt, […]