5 tips om je geheugen te trainen
Jeetje, wie was dat ook al weer…wat was zijn naam en wanneer hebben we voor de laatste keer gesproken? Een bekend beeld wat ons allemaal regelmatig overkomt: Sommige dingen onthoud je niet goed, omdat je op dat moment het belang er niet van in ziet. Ook algemene gebeurtenissen vergeet je soms. Dit heeft helemaal niets […]
Broodje gezond
De term ‘broodje gezond’ wordt vaak gebruikt voor een stokbroodje met salade, tomaat en andere gezonde dingen. Lekker natuurlijk, maar dat is niet waar ik nu heen wil. Ik doel hier meer op gezond broodbeleg wat je kunt eten op je gewone, dagelijkse boterham. In heel veel gevallen, met name de jeugd, wordt al snel […]
Kaneel, een wonderlijk middel!
Kaneel is een regelmatig gebruikte specerij in zowel de Nederlandse als in de buitenlandse keuken. Naast het feit dat deze specerij erg smakelijk is, heeft kaneel nog veel meer te bieden. Wist je dat kaneel een positieve invloed uit kan oefenen op je cholesterol, diabetes en epilepsie. Interessant? Lees snel verder! Wat is kaneel precies? […]
Een teek verwijderen
Het is lekker weer buiten, dus je trekt er op uit. Lekker in de natuur wandelen of joggen, maar dit houdt ook het risico in van een insectenbeet. Op zich lastig, maar in de meeste gevallen niet gevaarlijk. Wel kan de beet van een teek gevaarlijk zijn, tenminste als je deze niet snel genoeg verwijderd. […]
Honing, vloeibaar goud!
Natuurlijk heb je een potje honing in de kast staan. Voor op de boterham of misschien gebruik je het wel om soms mee te koken of te bakken. Goedzo, want honing is al sinds mensenheugenis een veel gebruikt middel wat een bijzondere medicinale werking heeft. Hoe wordt honing gemaakt? Honing wordt gemaakt door bijen, dat […]
Suikerziekte, wat is dat nou precies?
Suikerziekte, of diabetes, wordt vaak in één adem genoemd. In feite is het een verzameling van stofwisselingsziektes die allemaal verband houden met geen, of slechte, productie van insuline. En insuline is nodig om de ingenomen suiker om te zetten in, voor het lichaam, bruikbare energie. Wat is suikerziekte? Suikerziekte is een aandoening die betrekking heeft […]
Stevia als alternatief voor witte suiker
Suiker is een onderdeel van ons leven. We doen het in het eten, in de koffie, de thee en smullen van lekkere yoghurt met een beetje suiker. Maar wist je dat suiker super ongezond is? De directe en indirecte gevolgen van suiker vormen een groot deel van de gezondheidsproblemen in Nederland, met overgewicht als grootste […]
Werk aan je zelfvertrouwen
De een heeft er meer van dan de ander: zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen waarmee je jezelf beter kunt presenteren, waarmee je gemakkelijker contact kunt maken en vooral waardoor je jezelf veel beter voelt. Hoe werk je aan je zelfvertrouwen? Accepteer wie je bent! Laten we eerlijk zijn, als je innerlijk geen rust hebt, zal de uitstraling van […]
Ben jij regelmatig ziek?
Natuurlijk hebben we allemaal wel eens last van een griepje of een verkoudheid. Dat is bijna onvermijdelijk in ons koude kikkerlandje. Maar als je echt regelmatig last hebt van allerlei kleine, en ogenschijnlijk onbeduidende, ziektes en kwaaltjes, dan is er waarschijnlijk meer aan de hand. Kijk eens heel kritisch naar jezelf en naar je manier […]
Je menstruatie verschuiven voor je vakantie?
Of het nu gewoon voor het gemak is, of omdat je je grote vakantieliefde hoopt te ontmoeten of om een andere reden: Er zijn veel vrouwen die in deze periode hun menstruatie willen verschuiven. In de meeste gevallen is dit geen probleem, maar er zijn wel een paar belangrijke dingen waar je op moet letten. […]